Siguiendo con el tema de salud. En algún momento de la vida, la mayoría de las personas llegan a experimentar dolor de garganta. Esta molestia puede ser el primer síntoma de un resfriado, algún efecto subyacente de las cuerdas vocales tensas, amígdalas irritadas o de alguna situación más grave. Consigue alivio sin tener que acudir al médico y aprende como quitar el dolor de garganta naturalmente.
La sensación de irritación y dolor, especialmente cuando se presentan acompañadas por resfriados o virus, hacen que sea una tarea casi imposible poder conciliar el sueño, tragar alimentos y líquidos con normalidad.
¿Qué causa del dolor de garganta?
Las infecciones virales suelen ser las más asociadas a esta molestia. Entre las más frecuentes se encuentran:
- Alergias
- Resfriado común
- Gripe
- Varicela
- Contaminación del aire libre
- Mononucleosis
- Sarampión
Algunas de las enfermedades generadas por bacterias que vienen acompañadas por fuerte malestar de garganta incluyen; faringitis estreptocócica, difteria y tos ferina.
¿Cuándo ir al médico?
Si presentas algunos de los siguientes síntomas debes ir al médico ya que probablemente son causas más fuerte que deben ser atacada con medicinas.
- Fiebre
- Amígdalas inflamadas
- Sangrado
- Náuseas
- Dificultad para tragar
Te invitamos de manera cordial a conocer más sobre: La congestión nasal
Remedios caseros para quitar dolor de garganta
Independientemente de la causa, la preocupación inmediata cuando se enfrenta esta situación es obtener alivio. Afortunadamente, algunos de los mejores tratamientos para mejorar incluyen remedios para quitar dolor de garganta.
Si te sientes enfermo, ronco o incomodo al tragar prueba estos remedios para el dolor de garganta:
Miel
Resulta un método sanador de heridas, por lo que acelera la curación de esta molestia. Estudios comprueban que la miel resulta más eficaz que algunos medicamentos especializados.
- Mézclala con el té de hierbas de tu preferencia, como la manzanilla, oolong, menta o jazmín.
- Toma una cucharada como remedio casero popular para el dolor de garganta.
- Evita utilizar la miel en niños menores de 1 año de edad
Agua salada
Hacer gárgaras de agua tibia con sal ayuda a calmar la molestia, reduce la hinchazón, elimina las bacterias y remueve secreciones.
Para aliviar dolor de garganta con agua salada necesitas:
- Agregar ½ cucharada de sal en un vaso de agua tibia
- Mezclar bien, hasta disolver la sal
- Hacer gárgaras durante varios segundos
- Repetir cada tres horas para mantener la garganta limpia
Té de manzanilla
Es un calmante natural utilizado desde hace muchos años por sus propiedades antiinflamatorias y astringentes.
Entre las maneras de utilizar la manzanilla como remedio se encuentran:
- Ingerir té de manzanilla para estimular el sistema inmunológico
- Inhalar el vapor de la manzanilla, para eso necesitas:
- Paso 1. Llevar a hervir dos tazas de agua
- Paso 2. Una vez que hierva, agregar un puñado de hojas secas de manzanilla
- Paso 3. Retirar del fuego y esperar unos minutos que refresque
- Paso 4. Situarse frente a la olla e inhalar el vapor
- Paso 5. De ser necesario, colocar una toalla sobre la cabeza para absorber por completo
Bicarbonato de sodio
Popularmente se utiliza el agua salada como remedio para hacer gárgaras. Sin embargo, añadir un poco de bicarbonato de sodio a la solución de agua salada elimina las bacterias y previene el crecimiento de hongos.
Para preparar esta solución necesitas combinar en una taza de agua caliente:
- ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/8 de cucharadita de sal
- Mezclar bien hasta disolver ambos elementos
- Hacer gárgaras durante un par de segundos
- Repetir el procedimiento cada tres horas, según considere necesario
Limón
Por sus propiedades ayuda a eliminar la secreción que está causando molestias.
Existen varias maneras de utilizar el limón entre las mejores se encuentran:
- Tomar limonada tibia con miel: mezclar el jugo de un limón y una cucharadita de miel en una taza de agua tibia.
- Hacer gárgaras: diluir el jugo de un limón fresco con una cantidad igual de agua tibia.
Cúrcuma
Contiene grandes propiedades antisépticas y antiinflamatorias.
Para utilizar esta alternativa necesitas:
- Agregar un cuarto de cucharadita de cúrcuma en polvo a una taza de agua tibia
- Mezclar bien y beber lentamente por las mañanas
Menta
Por su contenido en propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antivirales aceleran el proceso de curación. A la vez que ayuda a diluir el moco, reduce la molestia, de igual manera calma la tos.
Cómo quitar dolor de garganta y tos con menta prueba lo siguiente:
- Ingerir caramelos de menta o de eucalipto para mantener la garganta lubricada
- Tomar té de menta
- Inhalar el vapor de la menta
¿Cómo quitar dolor de garganta en niños?
Utiliza el vapor de la manzanilla y menta como humificador en la habitación.
Consejos para tener una garganta saludable
Considera probar varios de los remedios naturales que compartimos contigo y toma en cuenta estos consejos finales que sin duda te ayudarán a sentirte mejor rápidamente.
- Mantenerse hidratado: esto mantiene las membranas de las mucosas húmedas para combatir las bacterias o agentes irritantes como alérgenos.
2. 
Consumir sopa de pollo: el sodio que posee el caldo contiene propiedades antiinflamatorias. Sabemos que comer en este momento puede resultar doloroso, sin embargo, si se consumen alimentos líquidos se reciben los nutrientes necesarios para luchar contra la infección.
Se recomienda que los alimentos y bebidas ingeridos sean tibios, no calientes. Si los líquidos se encuentran a elevadas temperaturas pueden quemar la garganta, que ya se encuentra sensible y terminarían empeorando la situación.
- Tener un buen descanso: asegurarse que el cuerpo está descansado ayudará a combatir el virus. Es la mejor cosa que puede hacer para combatir la infección.
- Prevención: evitar el contacto con quienes están luchando contra una gripe o una amigdalitis para prevenir contagiarse. A manera de controlar también puedes:
- Lavarse las manos con frecuencia
- Evitar alimentos picantes o ácidos
- Mantenerse alejado de vapores químicos
Recuerda que cada uno de los remedios que aquí hemos mencionado son totalmente natural y lo puedes hacer en casa sin ningún tipo de problema ya que no tienen efectos secundarios. La idea es que aprovechemos las bondades que la naturaleza nos brinda y de esa manera quitar nuestro malestar.