Cómo Quitar El Mareo Repentino O Por Vértigo

Si estás en presencia de sensaciones de inestabilidad general es porque probablemente estás sufriendo un cuadro de mareos. Este malestar aqueja a gran parte de la población al menos una vez en su vida, por lo que saber cómo quitar el mareo de manera efectiva es de gran utilidad para cuando este síntoma se presente de manera repentina.

El mareo puede presentarse en hombres y mujeres por igual. Sin embargo, el sexo femenino es más propenso a padecer de este síntoma, pues así es como debe ser considerado el mareo: como un síntoma y no como una enfermedad.

La sensación de poca estabilidad puede deberse a…

  • Es un síntoma que indica un embarazo. Si eres mujer, y crees posible que estés embarazada, entonces esa puede ser la principal razón de tus mareos.
  • Muchas veces los mareos aparecen en los días previos a que aparezca la menstruación, mucho más si se es una mujer joven y el cuerpo no se ha adaptado del todo a los cambios hormonales que sufre el cuerpo femenino cada mes.
  • En casos de quiebres de salud extremos, los mareos aparecen en compañía de otros síntomas del cáncer de seno o muchas veces son provocados por medicamentos para tratar esta enfermedad.

En el caso de los hombres el panorama incluye situaciones que pueden desencadenar mareos en la misma intensidad a las mujeres.

¿Qué significan los mareos repentinos?como-quitar-los-mareos

Para poder entender el significado de la aparición de mareos repentinos, debes tener en cuenta las causas de origen de este molesto síntoma. En este punto, tanto hombres y mujeres pueden tener mareos por:

  • Si estás en una zona geográficamente muy alta y aparece un cuadro de mareos repentinos, la causa puede estar en la falta de aire a mayor altura.
  • Si los mareos atacan regularmente a lo largo del día, puede deberse a un problema de circulación sanguínea.
  • Muchos problemas en el oído interno son la causa de sentir desestabilidad en cualquier momento del día, pues es en esta zona del cuerpo en donde se regula el equilibrio general del cuerpo.
  • Un cuadro de deshidratación puede ser el detonante de los mareos. Muchas personas olvidan hidratarse cuando el ajetreo del trabajo ocupa su tiempo por completo.

Cómo quitar el mareo que ataca de repentemareos en hombres y mujeres

Para brindar a tu estabilidad el estado normal de equilibrio, puedes poner en práctica nuestros consejos y decir adiós de una vez por todas a este síntoma de manera natural.

  • Comer un poco de chocolate: Cuando el mareo ataca, puedes calmar este síntoma al comer unos cuadritos de chocolate puro o con leche. El secreto de este remedio inmediato ante el malestar está en que el chocolate ofrece un alto contenido de glucosa, ideal para que el equilibrio vuelva a la normalidad.
  • Frotar la frente con vinagre: Si en tu despensa tienes vinagre de cocina, entonces tendrás la solución efectiva ante los mareos. Humedece un pañuelo en vinagre blanco y frota no solo la frente, sino también los costados, en las sienes. El fuerte olor del vinagre ayuda a responder los ánimos del equilibrio.
  • Comer menta con azúcar: Con este remedio puedes recuperar tu estado normal de equilibrio gracias a que, al igual que con el chocolate, los niveles de glucosa subirán, y por ende el malestar calmará.
  • Con masajes en la cabeza: Con una relajante sesión de masajes en las sienes, la frente y la zona alta de la nuca (en donde empieza a nacer el cabello), hallarás la calma ante esos cuadros de mareos que te afectan de manera repentina.

Los masajes también son recomendados cuando el dolor de cabeza ataca. 

Cómo quitar mareos por vértigo

Antes de mencionarte las mejores maneras de como quitar los mareos, debes tener en cuenta de qué se trata esta enfermedad, pues así puedes descubrir si los mareos que padeces se deben a este malestar más serio que un síntoma.

El vértigo se diferencia del mareo de muchas maneras. Ten en cuenta que el vértigo puede definirse como la sensación de movimiento del cuerpo a través del espacio. Este movimiento parece muchas veces real, pero se trata de un movimiento ficticio.

Aunque pueda encajar de forma similar en la descripción de un mareo, lo cierto es que en el mareo se siente desequilibrio e inseguridad al caminar, en tanto con el vértigo se siente que el cuerpo se mueve y se desplaza a través del lugar en donde estés. Sin embargo, los mareos comunes y corrientes son igualmente síntomas que aparecen con el vértigo.

Teniendo esto claro, ten presente que puedes eliminar los síntomas repentinos del vértigo al poner en práctica lo siguiente:

  • por qué dan mareosUsa un pañuelo mojado en alcohol: Humedecer un pañuelo o toalla pequeña en alcohol puro y posarlo sobre la frente es una de las mejores maneras de aliviar los mareos que acompañan al vértigo.
  • Tomar té de menta o de manzanilla: Este tipo de infusiones son las más recomendadas cuando de bebidas calientes se trata para calmar los mareos causados por vértigo. Procura preparar una cantidad suficiente para que puedas beber una taza de té al menos tres veces al día.
  • Baños con romero o con lavanda: Este tipo de terapias con aromas son ideales para calmar el síntoma del mareo y otros que acompañan al vértigo. Pero en el caso del mareo, notarás cómo al terminar el baño sientes el alivio inmediato. Si el agua del baño es tibia será mucho mejor para aliviar la sensación de desequilibrio.

Ejercicio para aliviar el mareo

Ya sea que se trate de un mareo repentino, o de los mareos producidos por el vértigo, ten en cuenta que puedes llevar a cabo este sencillo ejercicio de tres pasos en tu habitación:

  •  1: Siéntate en la cama, en el centro, por un minuto, inmóvil.
  • 2: Recuéstate sobre el costado derecho (sin usar almohada) y levanta la cabeza hacia tu hombro izquierdo. Mantén esta posición por al menos 30 segundos.
  • 3: Siéntate nuevamente por un minuto y repite luego por el costado izquierdo, levantando la cabeza al hombro derecho.

Al repetir estos sencillos tres pasos, te darás cuenta de que el síntoma del mareo desaparece y el equilibrio normal vuelve a tu cuerpo.

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