Queremos enseñar como tomar goji berry deshidratado para tener mejores beneficios. Además de cuánto tiempo tomarlo, quien lo pueden tomar, efectos secundarios y mucho más.
Estos pequeños frutos, que pertenecen a la familia de las bayas por tener semillas rodeadas de pulpa, son muy ricos en fibra, en vitaminas y minerales, por lo que estarás consumiendo un alimento de mucho provecho para tu sistema de salud, y obtendrás un beneficio extra si tienes unos kilos de más y deseas consumir las bayas de goji para adelgazar.
¿Qué es Goji Berry deshidratado?
Goji berry deshidratado
Es una baya de origen asiático usada desde tiempos remotos como una especia de panacea, pues es capaz de aliviar malestares locales, así como mejorar los aspectos relacionados con el bienestar de todo el cuerpo. Se consumen deshidratadas, en polvo, en cápsulas y otras presentaciones comerciales.
Para qué sirve Goji Berry deshidratado
Son muchas las utilidades:
- Sirve para mejorar los aspectos relacionados a mejoras de quiebres de salud, ya sea cardiovascular, del sistema nervioso e incluso del aspecto sexual.
- Sirven para prolongar una vida saludable.
- Sirven para prevenir muchas enfermedades.
- Sirven para estar más fuertes cuando las enfermedades atacan.
Cómo tomar goji berry deshidratado
Quizás una de las mejores formas de tomar este fruto de color rojo es de manera natural, es decir, como un fruto seco, al ya haber sido deshidratado, pero ten en cuenta que muchas veces se lleva a cabo este proceso de secar la fruta para ofrecerte otras presentaciones, entre las cuales puedes considerar:
- En cápsulas: Existen en el mercado de las tiendas naturistas unas presentaciones que contienen este fruto molido y que puedes tomar diariamente en esta práctica forma. Si te inclinas por este formato, puedes tomar una cápsula después del desayuno y otra al caer la tarde, preferiblemente después de haber comido algo ligero, como después de tu merienda.
- En jugo: Puedes adquirir tú mismo los frutos secos y molerlos o preparar un jugo natural sin necesidad de este proceso. La preparación debes llevarla a cabo como si se tratase de un jugo de uva, es decir que al finalizar se recomienda pasar por el colador el líquido a beber. Toma un vaso cada mañana antes del desayuno para que disfrutes al máximo de sus bondades.
- En postres por la tarde: Un postre con base en esta baya nutritiva, en conjunto con otras frutas, te dará a ti y a tu familia una exquisita alternativa de salud y bienestar. Tomarlo de esta manera es una de las opciones más deliciosas que puedes escoger.
- En infusiones: Tomarla en té por la noche es ideal también para aquellos a quienes se les dificulta conciliar el sueño. Para preparar un té, sencillamente debes hervir un poco de agua y agregar unas 2 cucharadas del fruto, o una cucharada del mismo si está molido.
Cuándo tomar Goji Berry
Lo mejor es que se tome antes de cada comida, al menos unas 2 veces al día. Puede ser en la mañana, antes del desayuno y antes del almuerzo, a medio día, ya sea en cualquiera de sus presentaciones.
Si es en cápsulas, una cápsula antes de esas comidas o una taza de té antes de esas comidas si se usa en polvo para infusiones.
Por cuánto tiempo tomar
Estas bayas pueden ser consumidas de por vida. Sus beneficios han sido usados por diferentes culturas, pues sus efectos antienvejecimiento les da un prestigio como alimento para el cuerpo y para el alma, tal como lo pregonan en las alturas del Tíbet.
¿Quién puede tomar Goji?
Todas las personas pueden consumir estas pequeñas bayas, ya sea en presentación natural o en polvo o en cápsulas. Lo cierto es que sí se debe tener cuidado si:
- Se consumen medicamentos anticoagulantes.
- Si se padece de diabetes y se están bajo medicación.
- Si se padece de problemas de presión arterial y también se está bajo tratamiento.
Por lo demás, tanto abuelos, adultos como jóvenes puedes consumir Goji Berry sin contratiempos.
Beneficios de tomar Goji Berry
Para que te convenzas con más seguridad acerca de las maravillas que ofrece este pequeño de color rojo, toma nota de algunas de las bondades que puedes obtener de él:
- Se pierde peso.
- Te ayuda a decir adiós a la celulitis.
- Protege la piel del contacto y los efectos del sol.
- Retarda el envejecimiento, pues contiene propiedades antioxidantes.
- Mejora el aspecto de la piel, el cabello y las uñas.
- Es un excelente diurético para la limpieza del hígado y los riñones.
- Elimina las toxinas nocivas para nuestro organismo.
- Es perfecto para minimizar la retención de líquidos.
- Los niveles de glucosa son regulados con su consumo regular.
- Ayudan a controlar los ataques de ansiedad.
Efectos secundarios
- Puede causar alergias en personas que sean alérgicas al polen.
- Si se consume por vez primera puede provocar dolor de estómago.
- Náuseas, dolor de cabeza y malestar estomacal, cuando adquieres presentaciones con conservantes.
- Insomnio si se consumen tarde en la noche.
Como ves son muchos los beneficios que puedes obtener al consumir las nutritivas bayas de goji berry. Inclúyelas en tu lista de compras y goza de tener una vida más saludable, con menos problemas e incluso más larga.