¿Qué Tomar Para Congestión Nasal? 6 Bebidas Poderosas

El clima frío, los cambios frecuentes en temperaturas así como las cargas de trabajo conllevan  a resfriados, alergias y gripe. La incomodidad generada por la congestión nasal es uno de los síntomas más comunes, resultando realmente molesto. Descubre qué tomar para congestión nasal y aliviar los senos paranasales.

eliminar congestión nasal rápidoEste malestar además de ser realmente incomodo, es importante tratarlo a tiempo porque puede derivar a otros problemas como:

  • Sinusitis
  • Infecciones en el oído
  • Trastornos en el sueño por la interrupción generada
  • Tumores no cancerosos

Causas y síntomas de la congestión nasal

La congestión nasal se genera cuando existe inflamación en la cavidad nasal, lo que conlleva a una acumulación de moco. Como resultado, surge la incapacidad de respirar con naturalidad por la nariz debido a una presión –y en ocasiones dolor- que se genera en los senos paranasales.

Las causas de esta incomodidad son diversas, sin embargo entre las comunes se encuentran:

  • Alergias
  • Componentes ambientales irritantes
  • Sinusitis
  • Gripe
  • Rinitis
  • Tabique desviado
  • Pólipos nasales

Por otro lado, las personas que con frecuencia padecen de este malestar hacen referencia a que presentan los siguientes síntomas:

  • Dificultad para respirar
  • Estornudos
  • Hinchazón en los ojos
  • Dolor de cabeza
  • Acumulación de mucosidad en las fosas nasales

Por lo general, la congestión relacionada a estas causas suele mejorar en menos de una semana. Sin embargo, cuando se prolonga es un síntoma de algún problema de salud subyacente.

Es probable que llegue a sentir fiebre y congestión nasal debido a la infección que se ha generado, en este caso es importante mantener la temperatura bajo control y no esperar mucho antes de acudir a un médico si los síntomas empeoran.

Especialistas afirman que esta incomodidad puede generarse en algunas mujeres durante el embarazo, durante el final del primer trimestre.

El cambio hormonal y el aumento del flujo sanguíneo que se producen en este período pueden causar congestión nasal. Estas alteraciones podrían afectar las membranas nasales, produciendo resequedad, inflamación o sangrado.

Bebidas naturales para la congestión nasal

Los efectos de los descongestionantes de venta libre generan efectos secundarios produciendo ansiedad y sensaciones de incomodidad en algunas personas. Es por esto que te mostramos una lista de bebidas y remedios caseros para la congestión nasal.

qué tomar para congestión nasal1. Té de tomate: es uno de los mejores jugos naturales para la congestión nasal.

Para prepara el jugo necesita:

  • Dos tazas de jugo de tomate fresco
  • Tres dientes de ajo machacados
  • Una cucharada de pimienta o salsa de chiles
  • Dos tazas de jugo de limón

Agregar los ingredientes en una licuadora y mezclar bien, calentar en una olla hasta que suelte vapores y beber lentamente.

  1. Vinagre de manzana: es otro de los más populares remedios para la congestión nasal. Una manera de ingerirlo es la siguiente, en una taza de agua agregar:
  • Dos cucharadas de vinagre de manzana
  • Dos cucharadas de miel
  • El jugo de un limón

Mezclar muy bien y consumirlo caliente cada 6 horas.

  1. Bebida de ajo: es un gran remedio para reducir la obstrucción nasal. Las propiedades antivirales y antimicóticos disminuyen la infección que se produce. Para prepararlo necesita:
  • Hervir dos dientes de ajo en una taza de agua
  • Agregar media cucharadita de cúrcuma en polvo
  • Añadir una cucharadita de miel
  • Esperar que hierva y tapar

Expertos recomiendan beberla a diario hasta que la congestión desaparezca.

fiebre y congestión nasal4. Té de jengibre: consumir jengibre para la congestión nasal es cada vez más frecuente. Para obtener los resultados deseados se recomienda agregar miel y limón a la infusión. En un vaso de agua tibia agregar media cucharadita de jengibre rallado y beber lentamente.

5. Té de hierbas: desde siempre se ha utilizado el té caliente con limón y miel. Sin embargo, agregar té de salvia, menta, eucalipto o tomillo proporciona cualidades extra para una mejora efectiva.

La manera más eficaz de hacer el té de hierbas en una taza de agua hirviendo es la siguiente:

  • Colocar dos cucharaditas de hojas frescas de la hierba de su preferencia
  • Tapar y dejar reposar durante unos minutos
  • Colar
  • Agregar miel y limón antes de disfrutar.
  1. Jugos de fruta: beber zumos de frutas naturales ricos en vitamina C. Es recomendable verter un par de gotas de aceite de orégano en la bebida para obtener mejores resultados.

Alternativas caseras

Hay muchas maneras de eliminar la congestión. Descubre cómo aliviar la congestión nasal fácilmente con el uso de ingredientes que están en casa. Utiliza cualquiera de estas alternativas caseras, según considere necesario hasta conseguir el alivio deseado.

  1. Vapor: una ducha de vapor caliente es lo que más se recomienda cuando la nariz está tapada. Puede obtener el mismo resultado al utilizar un recipiente de agua caliente y colocarse una toalla sobre la cabeza.

remedios para la congestión nasalPara eliminar congestión nasal rápido necesita:

  • Recipiente grande
  • Hierbas frescas o secas de eucalipto, romero o menta –si lo desea-
  • Agua muy caliente

Inclinarse sobre el recipiente con el agua muy caliente e inhalar lo mejor que pueda colocando una toalla sobre la cabeza para recibir los vapores.

  1. Alimentación: los siguientes alimentos reducen la congestión nasal.
  • Piña
  • Nueces
  • Vitamina C
  • Huevos
  • Aceite de bacalao
  • Linaza
  • Líquidos
  1. Aceite de eucalipto: posee propiedades descongestionantes y antiinflamatorias. Colocar una o dos gotas de aceite de esencia de eucalipto en un pañuelo limpio e inhalar el aroma. También, puede colocar un par de gotas sobre la almohada para obtener los beneficios de la esencia.
  2. Cebolla: expertos aseguran que pelar y cortar una cebolla durante al menos 4 minutos le aportará un alivio en la congestión nasal.

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Una manera de reducir las cantidades de moco que pueden desencadenar otros problemas es limitar el consumo de alimentos entre los que se incluyen:

  • Productos lácteos
  • Azúcar
  • Granos
  • Hortalizas de raíz con almidón

Si estas recomendaciones no le resultan suficientes para aliviar la congestión y presenta cualquiera de los siguientes síntomas lo más recomendable es consultar a su médico en la brevedad posible:

  • Fiebre alta por más de 48 horas
  • Asma
  • Flujo nasal verde y espeso
  • Congestión por más de 10 días

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