Descubre Qué Tomar Para Los Gases: Alternativas Naturales

Al hablar de flatulencias, la mayoría de las personas piensa en esa situación incómoda que ha surgido en el peor momento. Los gases intestinales resultan incómodos y dolorosos más que cualquier otra cosa; de igual manera, son un síntoma y no una enfermedad. Aprende qué tomar para los gases y cómo evitarlos.


dolor en la boca del estómago y gasesCuando se padece de gases, no sólo se tiene que soportar el momento incomodo de tenerlos en público, un exceso de gases también puede presentar malestar estomacal, distensión abdominal y eructos que por lo general suelen causar grandes molestias.

Causas de los gases estomacales

Cualquier cantidad de aspectos relacionados con el organismo pueden ocasionar gases, podría ser por alguna enfermad crónica o una alimentación inadecuada, hasta por una combinación de estas dos características.

 La mayoría de las causas de los gases estomacales están relacionadas con:

  • Alimentación con demasiada fibra
  • Bebidas carbonatadas
  • Intolerancia a la lactosa
  • Combinación inadecuada de alimentos
  • Alimentos ricos en azúcar refinada

Incluso si no padece alguna de estas condiciones podría presentar gases. Sin embargo, otras de las causas frecuentes de flatulencia con las que debe estar atento son las siguientes:

  • Alergias alimentarias
  • Enfermedad de la vesícula biliar
  • Cáncer de colon
  • Síndrome del intestino irritable
  • Celiaquía
  • Mala absorción de alimentos
  • Enfermedad del páncreas

Existe una gran cantidad de vegetales y alimentos saludables necesarios para el organismo, altos en vitaminas y nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo que incluso algunos expertos recomiendan evitar.

Entre los alimentos que producen flatulencias se incluyen: qué tomar para los gases

  • Rábanos
  • Pasas
  • Cebolla
  • Repollo
  • Brócoli
  • Uvas
  • Coles de Bruselas
  • Coliflor

 

Remedios caseros para los gases

Los gases o flatulencias son parte natural del ciclo de la vida del ser humano. Por lo que es importante conocer algunos remedios caseros para los gases.

Si sus flatulencias han estado de manera persistente e incomodando a su familia o compañeros de trabajo; de seguro, una de las preguntas más frecuentes que se ha hecho cuando su cuerpo se ha sentido hinchado y adolorido en la zona abdominal es cómo eliminar los gases estomacales.

Resulta favorable conocer que existen tés, infusiones y jugos para eliminar gases. Algunos de ellos incluyen hierbas que mejoran la producción del ácido estomacal, mejoran la digestión, reducen la hinchazón y las flatulencias. A continuación, descubre qué tomar para los gases:

  1. Jugo verde: debido a los ingredientes que lo conforman, este jugo calma el estómago por las molestias que se obtienen cuando se ha comido de más y se produce dolor en la boca del estómago y gases.

jengibre para los gasesPara preparar el jugo a base de frutas que no producen gases debe mezclar en una licuadora o exprimidora:

  • Media piña
  • Medio tallo de celery
  • Un pepino
  • Un puñado de espinacas
  • Un limón pelado
  • Una manzana verde

Agregar hielo, un poco de agua mezclar bien y disfrutar cuantas veces considere necesario. Incluir la piña en este jugo le ayudará a digerir las proteínas, quienes regularmente ocasionan flatulencia.





jugos para eliminar gases2. Jengibre: resulta un remedio para los gases porque estimula la digestión.

Puede preparar té de raíz de jengibre para los gases: rallando la raíz de jengibre fresco hasta hacer una cucharada, viértalo en una taza de agua hirviendo, cuélelo y déjelo reposar por unos minutos antes de ingerir.

  1. Té de menta: eficaz para aliviar la distención e hinchazón abdominal. Puede hacer su propio té colocando dos cucharaditas de hojas secas en una taza de agua recién hervida, deje reposar antes de colar para tomarlo.
  2. Semillas de hinojo: se ha utilizado durante años como remedio para las flatulencias porque los reduce y mejora la digestión. Es una de las mejores maneras para evitar gases; masticar unas semillas después de la comida le ayudará a prevenir los eructos.

De igual manera puede realizar un té siguiendo estos simples pasos:

  • Colocar una cucharadita de semillas de hinojo en la medida de un vaso de agua recién hervida
  • Dejar reposar durante cinco minutos
  • Colar y beber lentamente
  1. Té de diente de león: posee beneficios para la salud, uno de ellos es aliviar los gases. Puede beber té de diente de león o agregar hojas secas a las comidas.
  2. Jugo de naranja, aloe vera y espinacas: los ácidos cítricos y ascórbicos presentes en el zumo de naranja aumentan la acidez del estómago, reduciendo así el malestar. Por otra parte, el aloe vera limpia el tracto digestivo y elimina los residuos y toxinas de las comidas.

Para realizar el jugo necesita:

  • Dos naranjas
  • Una onza de jugo puro de aloe vera
  • Un puñado de hojas de espinaca

Pelar las naranjas, picar las espinacas y poner todos los ingredientes en una batidora junto con el jugo de aloe vera, agregar hielo y disfrutar.

  1. Bicarbonato de sodio y limón: esta combinación es una ayuda digestiva totalmente natural. Para hacer esta bebida puede exprimir el jugo de un limón en un vaso de agua, añada una cucharadita de bicarbonato de sodio, mezcle bien y luego puede ingerirlo.

Otras alternativas para aliviar los gasesdolor en la boca del estómago y gases

  • Ajo: las cualidades del ajo, al igual que las de la cúrcuma ayudan a aliviar los gases y la hinchazón. Es recomendable usar ajo fresco en las comidas tanto como sea posible.
  • Perejil: agregar perejil a las comidas diarias es otro gran remedio para prevenir las flatulencias.
  • Tabletas de carbón activado: es un componente que se deja conocer cada vez más en los remedios caseros. El carbón activado absorbe el exceso de aire en el tracto digestivo, al igual que a las toxinas que causan mal olor.

Se recomienda ingerir las tabletas antes de las comidas para prevenir la hinchazón y los gases.

  • Limpieza de colon: existen formas naturales para eliminar las toxinas del intestino, sin embargo, puede acudir con un especialista para realizar una colonoscopia.

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La mayoría de las personas experimentan gases de vez en cuando; la flatulencia y la hinchazón abdominal son señales que su cuerpo le está enviando. La próxima vez que tenga gases considere recordar lo que comió ese día y realizar los remedios caseros para conseguir alivio.

Conclusión

Los carbohidratos refinados y las comidas altas en grasa generan exceso de gases. Si con frecuencia padece de este malestar, se recomienda evitar los alimentos que contengan trigo y lactosa. De igual manera, para obtener una mejor absorción de los nutrientes asegúrese de masticar bien los alimentos y de hacer pequeñas comidas a lo largo del día.

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